NVC , Rakentava ja väkivallaton vuorovaikutus

Rakentavan ja väkivallattoman vuorovaikutuksen avulla saat taitoja omien tunteiden ja tarpeiden tunnistamiseen, eli yhteys omaan autenttiseen, aitoon itseesi vahvistuu. Opit tunnistamaan itsessäsi ja myös toisissa tapahtuvia tunne-reaktioita ja niiden taustalla olevia tarpeita. Opit kertomaan niistä myönteisellä ja rakentavalla tavalla. Tunteiden sanoittaminen ja avoimuus niiden tunnistamisessa ja kertomisessa on avain hyvien, läheisten ja lämpimien ihmissuhteiden rakentumisessa.

Ihmissuhteet ovat läsnä kaikkialla, parisuhteessa, perheessä, työssä ja vapaa-ajalla.Näitä taitoja vahvistamalla luot mahdollisuuden hyvään vuorovaikutukseen ja luottamukselliseen sekä kunnioittavaan oloon ihmissuhteissa. Rakentavan vuorovaiktuksen avulla kohdataan myös ristiriitoja ja konfliktitilanteita sovinnollisemmin. Sovittelu onkin yksi mahdollisuus NVC valmennukselle.

HOT eli joustavan mielen taidot

HOT taidot perustuvat positiivisen psykologian viitekehykseen, samoin kuin NVC taidotkin. HOT taidot ja ohjaus vahvistaa itsetuntemustasi ja oman mielen tapaa kohdata ja suhtautua asioihin ja tilanteisiin. Mielen sisältöjen , – ajatusten ja tunteiden tunnistamisen avulla on mahdollisuus niiden lämpimään kohtaamiseen ja hyväksymiseen, ja silti toimimiseen arvojen ohjaamanan ja suunttaamana. Mielen sisältöjen lämmin hyväksyminen, itsemyötätunto, pehmeä asenne kokemukseen, ja arvojen suuntaan toiminen vahvistavat mieln joustavuutta ja taitoa liikkua hyvinvointia vahvistavaan suuntaan silloinkin kun elämä ja arki haastavat.

NEPSY, eli neuropsykiatrinen valmennus

Neuropsykiatrinen valmennus on perehtynyt ADHD ja autismin kirjon kohtaamiseen, ymmärtämiseen. Jokaisella neuron kirjon ihmisellä piirteet näyttäytyvät omanlaisina ja yksilöllisenä kokonaisuutena. Valmennus vahvistaa itsetuntemusta ja sitä miten neuron kirjon piirteet voivat tulla kohdatuiksi hyväksyvällä ja ymmärtävällä tavalla. Tärkeää on että neuropiirteistö tulee tunnistetuksi ja tuetuksi arjen tilanteisiin nähden. Opiskellessa, työelämässä ja ihmissuhteissa tarvittavat taidot vahvistuvat ja opit miten huomoida ja huoltaa omaa hyvinvointia siten, että haasteet ovat ylitettävissä myönteisellä tavalla.

Yksilöohjaus

Yksilöohjaus ja valmennus tapahtuvat joko lähi- tai etätapaamisena. Ohjausjakson pituus suunnitellaan yhdessä asiakkaan kanssa, tarpeen ja tilanteen mukaan.

Ryhmäohjaus

Ryhmässä tapahtuva ohjaus ja valmennus tapahtuu osallistumalla pidempijaksoiseen ryhmäohjaukseen. Ryhmässä harjoittelet sekä NVC että HOT taitoja ja saat valmiuksia myös hermoston rauhoittamiseen ja rentoutumiseen.

HOT eli joustavan mielen taidot

Parisuhteen vuorovaikutusta, keskinäistä yhteyttä ja läheisyyttä vahvistavassa valmennuksessa saat ymmärrystä ja taitoa kohdata itsesi ja toinen autenttisemmin, tunteiden ja tarpeiden tasolla. Kuulluksi tuleminen, nähdyksi ja kohdatuksi tuleminen vahvistuvat ilman syyttelyä ja riitelyyn ajautumista. Taidot vahvistavat ymmärretyksi tulemista silloinkin, kun parin välille on kehittynyt kielteinen kehä.

Pariohjaus

Neuropsykiatrinen valmennus on perehtynyt ADHD ja autismin kirjon kohtaamiseen, ymmärtämiseen. Jokaisella neuron kirjon ihmisellä piirteet näyttäytyvät omanlaisina ja yksilöllisenä kokonaisuutena. Valmennus vahvistaa itsetuntemusta ja sitä miten neuron kirjon piirteet voivat tulla kohdatuiksi hyväksyvällä ja ymmärtävällä tavalla. Tärkeää on että neuropiirteistö tulee tunnistetuksi ja tuetuksi arjen tilanteisiin nähden. Opiskellessa, työelämässä ja ihmissuhteissa tarvittavat taidot vahvistuvat ja opit miten huomoida ja huoltaa omaa hyvinvointia siten, että haasteet ovat ylitettävissä myönteisellä tavalla.